- Leer manteniendo una distancia al papel de 35-40 cm.
- Cuando se utilice luz artificial que no incida directamente sobre el papel. La mejor es la mezcla de luz incandescente y halógena.
- La luz no debe producir sombras en el papel que estamos leyendo
- Colocar la espalda pegada a la silla
- Adoptar una posición erguida para leer y escribir
- Descansar 10 minutos cada hora de estudio o lectura
- Relajar la vista interrumpiendo la lectura cada cierto tiempo mirando a un objeto lejano hasta verlo nítido.
- Evitar el trabajo continuado con el ordenador. Relajar la vista periódicamente mirando a lo lejos.
- Limitar el tiempo de juego de los niños con las consolas.
- Ver la televisión con luz ambiente y a distancia.
